Seorang lelaki yang sihat boleh menjalani kehidupan seks sepanjang hayat. Keupayaan untuk melakukan hubungan seksual dipanggil potensi. Perkataan ini diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai "peluang". Dalam erti kata yang lebih luas, kriteria potensi adalah ketegangan zakar, tempoh hubungan seks, libido biasa. Penurunan potensi menyakitkan hati lelaki -conceit lelaki dan mempengaruhi hubungannya dengan jantina yang bertentangan.
Mengenai keupayaan seksual seorang lelaki, gaya hidupnya, pemakanan, keturunan dan ekologi mempunyai pengaruh yang besar. Dan jika salah satu daripada perkara ini "membiarkannya turun", maka gangguan seksual, kehilangan ereksi, mati pucuk mungkin muncul. Anda boleh menyelesaikan masalah potensi yang lemah menggunakan vitamin untuk lelaki. Tetapi adakah vitamin untuk meningkatkan potensi, dan bagaimana memilihnya dengan betul?
Alasan untuk mengurangkan libido lelaki
Kelemahan libido boleh menjadi sementara atau tetap. Faktor sedemikian boleh menyebabkan kehilangan kekuatan lelaki:
- Pemakanan yang tidak betul dengan dominasi lemak dan karbohidrat,
- Tabiat Buruk: Merokok, Alkohol, Dadah,
- Ekologi Buruk,
- Keturunan,
- Pantang panjang,
- Tekanan,
- Imaginasi,
- Gaya hidup yang tidak aktif,
- Penyakit.
Pengurangan sementara dalam aktiviti seksual berlaku disebabkan oleh kerja keras atau tekanan, dan faktor psikologi datang ke hadapan. Masalah yang berterusan dengan potensi adalah masalah yang lebih serius dan memerlukan diagnosis dan rawatan. Penurunan aktiviti seksual boleh muncul di kedua -dua lelaki muda dan lelaki dewasa. Tetapi selalunya mereka berpengalaman oleh lelaki berusia lebih 60 tahun.
Vitamin untuk meningkatkan potensi
Kita adalah apa yang kita makan. Adakah anda pernah memikirkan ungkapan ini? Tubuh kita adalah struktur yang kompleks, dan jika sekurang -kurangnya satu elemen jatuh daripadanya, maka seluruh sistem mengalami ini. Kekurangan vitamin dan unsur jejak tercermin dalam kesihatan organ dalaman, penampilan dan mood. Kesihatan seksual lelaki dan keupayaannya untuk hamil seorang anak yang sihat juga bergantung pada bagaimana dan apa yang dia makan.
Apa vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan potensi lelaki?
- Vitamin C. Membantu menguatkan imuniti dan mempunyai kesan yang baik pada kapal: menjadikan mereka lebih elastik dan kuat, mengurangkan kebolehtelapan dinding vaskular. Jumlah vitamin C yang mencukupi dalam badan adalah penting untuk mengisi darah tisu zakar. Asid askorbik melakukan fungsi penghalang, menghalang penembusan bakteria patogen dan jangkitan ke dalam badan.
- Vitamin D. bertanggungjawab untuk pengeluaran testosteron hormon lelaki, yang bertanggungjawab terhadap daya tarikan lelaki dan potensi. Kelemahan vitamin D, yang sering diperhatikan, pada bulan -bulan musim sejuk, dapat memburukkan lagi ereksi.
- Vitamin a Meningkatkan fungsi pembiakan seorang lelaki, meningkatkan potensi dan meningkatkan imuniti.
- Vitamin sangat penting bagi lelaki Kumpulan B. , terutamanya B6 dan B12 . Mereka bertanggungjawab untuk fungsi normal sistem saraf, mengambil bahagian dalam pengeluaran badan lelaki dan meningkatkan ereksi.
- Vitamin e bertanggungjawab untuk penjanaan semula sel, serta untuk peredaran darah biasa dalam alat kelamin. Ia mengurangkan kebolehtelapan kapilari dan meningkatkan keadaan saluran darah.
Untuk operasi yang tidak terganggu semua sistem dan penyerapan vitamin yang betul, badan memerlukan mineral. Yang paling diperlukan untuk lelaki adalah zink dan selenium. Zink adalah komponen yang sangat diperlukan dalam pengeluaran testosteron. Dengan kekurangannya, terdapat penurunan keinginan seksual dan kemerosotan ereksi. Kekurangan selenium memberi kesan negatif terhadap kualiti sperma dan boleh menjadi punca kemandulan lelaki.
Bilakah anda harus mengambil kompleks vitamin-mineral?
Pemakanan yang sedikit dan membosankan membawa kepada kekurangan vitamin dan penurunan libido lelaki. Oleh itu, kompleks vitamin dibangunkan dengan mengambil kira fisiologi lelaki membantu menambah bekalan mereka. Petunjuk untuk penerimaan mereka timbul apabila seorang lelaki mengalami kesulitan dengan mencapai ereksi biasa, apabila ejakulasi pramatang berlaku atau tarikan seksual berkurangan.
Vitamin memerlukan lelaki, wanita dan anak-anak kecil dalam tempoh musim luruh musim gugur. Anda boleh mengambilnya untuk tujuan pencegahan. Sesetengah kompleks vitamin direka khusus untuk lelaki yang merancang untuk membayangkan anak yang sihat. Perancangan kehamilan perlu didekati secara bertanggungjawab bukan hanya kepada seorang wanita, tetapi juga kepada seorang lelaki. Malah, kesihatan orang yang tidak dilahirkan bergantung pada keadaan fizikalnya sebanyak 50%.
Selepas 40 tahun, proses metabolik dalam badan diperlahankan, jadi dalam tempoh ini, penting untuk memenuhi keperluan badan untuk vitamin dan mineral. Ia terbukti secara saintifik bahawa pada lelaki yang membawa gaya hidup aktif dan menonton pemakanan mereka, bilangan penyakit kronik dan masalah dengan potensi adalah kurang daripada rakan sebaya mereka yang membiarkan kes itu gear.
Selalunya, kelemahan potensi adalah disebabkan oleh situasi yang kuat, pengalaman, kerja fizikal atau mental yang keras. Beban yang ketara mengurangkan badan, tanpa mengira sama ada ia dikaitkan dengan tekanan dunia, tugas yang teruk atau keletihan. Keadaan ini lebih rumit jika semuanya tidak begitu lancar di hadapan peribadi.
Untuk mengatasi tekanan, keletihan, adalah perlu untuk membangunkan irama kehidupan yang lebih sesuai untuk dirinya sendiri, memberi peluang kepada badan untuk berehat sepenuhnya, serta menyesuaikan diet, mengisinya dengan kompleks vitamin untuk potensi orang asal asli. Sintetik, farmasi, tentu saja, juga mungkin, tetapi yang semulajadi jauh lebih baik diserap, kesan penggunaannya jauh lebih ketara.
Di mana untuk memulakan?
Produk yang paling penting yang kaya dengan vitamin untuk meningkatkan potensi pada lelaki adalah madu. Antibiotik semulajadi yang unik berguna untuk mana -mana orang moden, tetapi ini amat ketara pada separuh lelaki: ia secara harfiah mengisi dengan tenaga. Walau bagaimanapun, anda perlu mengetahui langkah: kelebihan produk ini pada menu boleh membawa kepada akibat negatif yang serius. Ramai yang mempunyai alergi terhadapnya, jadi jangan "tergesa -gesa ke kolam renang dengan kepala anda", anda mesti terlebih dahulu mengetahui bagaimana toleransi badan itu bertolak ansur dengan produk yang berguna.
Tidak kurang pentingnya vitamin yang terkandung dalam kacang dan biji untuk lelaki meningkatkan potensi. Sukar untuk mengatakan bahawa kategori ini adalah yang terbaik. Kami kaya dengan komponen dan walnut yang berguna, dan hazelnut, dan kacang tanah - kacang tanah. Benih boleh dimakan kedua -dua bijan dan prun. Ayah madu dengan kacang yang dicampur dalam perkadaran akan sangat berguna dan lazat: pada satu sudu antibiotik semulajadi - 100 g produk lain. Menggunakan kemanisan sedemikian dalam makanan setiap hari beberapa jam sebelum waktu tidur, anda dapat melihat normalisasi keadaan umum badan dan mengukuhkan keupayaan lelaki.
Apa lagi yang perlu diperhatikan?
Nama -nama vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi: A, B, E. Semua mereka merangsang fungsi sistem saraf, mengaktifkan kemungkinan pemancar impuls, yang bermaksud mereka menormalkan kegembiraan, dan meningkatkan potensi. Termasuk dalam produk menu yang kaya dengan sebatian ini, anda boleh mengekalkan keupayaan dan kesihatan anda dalam keadaan yang sangat baik. Yang paling kaya dengan vitamin ini adalah rumput yang boleh dimakan pelbagai jenis, termasuk pasli biasa. Doktor mengatakan bahawa ia adalah rumput pasli yang merupakan sayur -sayuran yang paling penting yang sepatutnya dalam diet mana -mana lelaki. Sebagai tambahan kepadanya, perhatian harus dibayar kepada:
- Cilantro;
- anise;
- Caraway;
- Pudina.
Kompleks semula jadi vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi adalah sumber kekuatan dan kesihatan. Produk yang kaya dengan sebatian sedemikian memberi kesan positif kepada keadaan umum badan, memberi kekuatan untuk memerangi peningkatan beban, rintangan dalam situasi tekanan.
Vitamin D: Tidak ada yang lebih penting
Apabila penyelidik mengetahui apa vitamin untuk potensi lelaki yang paling penting, perhatian menarik kesannya, yang diprovokasi oleh normalisasi penerimaan komponen ini ke dalam makanan orang. Seperti yang mungkin untuk dijelaskan, imuniti dirangsang di bawah pengaruh sambungan, dan terutamanya dikaitkan dengan organ pembiakan dan berfungsi dengan betul. Dengan kekurangan vitamin ini, sel T badan menjadi lemah, dengan cepat menyerah kepada ejen berjangkit jika badan dijangkiti.
Untuk mengaktifkan sel T, perlu memasukkan vitamin dalam program kuasa anda untuk potensi lelaki, sumber terbaik yang memberikan sejumlah besar sambungan yang disebutkan. Di bawah pengaruhnya, sistem saraf menghasilkan isyarat tentang kehadiran perosak dalam badan, perlindungan imun mula berfungsi. Kekurangan vitamin, walaupun dalam momen yang paling kritikal, tidak membenarkan imuniti berfungsi dengan betul, tetapi kepekatan normal memungkinkan untuk menahan penyakit virus, bakteria pada bila -bila masa.
Kesannya habis?
Dengan cara ini, tidak. D - Vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi, yang mempunyai kesan yang komprehensif dan kuat pada badan. Dengan penyertaannya, kalsium diserap, yang bermaksud bahawa sistem tulang diperkukuhkan, sistem muskuloskeletal mudah dicat dengan beban yang ketara. Kompaun ini boleh melawan sel -sel kanser. Kesan vitamin D juga dirasakan berhubung dengan potensi seorang lelaki, dari segi pendirian.
Biasanya, vitamin itu sendiri dihasilkan oleh sel -sel kulit kita di bawah pengaruh cahaya matahari, tetapi bagi penduduk di kawasan utara, sumber semacam itu kurang relevan untuk kebanyakan tahun. Kemasukan yang lebih stabil disediakan dengan makanan. Vitamin D yang paling kaya adalah pelbagai hidangan yang diperbuat daripada susu: keju kotej, keju, yang lain. Tidak dinafikan, vitamin terkandung dalam susu, dan tumbuhan baru -baru ini menghasilkan produk khas yang diperkaya dengan sambungan ini. Vitamin D ada di pasli dan telur.
Masalah dengan Potensi: Sebab
Ahli seks boleh mengesyorkan kursus vitamin sintetik untuk lelaki untuk potensi dalam ciri -ciri berikut kehidupan seharian seseorang:
- Gaya hidup sedentari, mobiliti kecil;
- tabiat buruk;
- overstrain;
- situasi tekanan;
- aktiviti fizikal yang berat;
- Pemakanan yang tidak betul.
Sering kali, normalisasi pemakanan yang mudah sudah cukup untuk mengembalikan lelaki itu bekas pasukannya. Ini dijelaskan oleh kemasukan dengan produk asal vitamin semulajadi untuk lelaki untuk potensi. Adakah terdapat keperluan untuk sintetik, doktor akan membuat keputusan dengan melihat ujian pesakit.
Persoalannya kompleks
Menurut ulasan, vitamin untuk lelaki sangat berbeza untuk meningkatkan potensi-someone mempunyai "pemadam" yang mudah, yang lain menggunakan Herz kasar atau kompleks khas. Ia bergantung kepada ciri -ciri unik badan. Adalah penting untuk menyedari bahawa tidak ada sambungan konkrit yang bertanggungjawab sepenuhnya untuk potensi, pendirian, dan pengeluaran sperma. Operasi sistem pembiakan yang betul dipastikan oleh fungsi normal seluruh organisma secara keseluruhan.
Setelah memilih kompleks vitamin untuk diri sendiri, anda boleh membawa sistem pencernaan secara normal, merangsang kerja jantung, menguatkan kapal - dan semua ini bertentangan dengan latar belakang intensifikasi fungsi seksual. Di samping itu, bulatan sebenarnya ditutup: meningkatkan operasi sistem dalaman secara positif mempengaruhi keadaan organ pembiakan dan kualiti fungsi mereka.
Sebatian berguna: a dan b
Vitamin ini untuk lelaki untuk potensi sangat penting. Dan dikenali sebagai beta-karoten. Para saintis telah lama menegaskan bahawa ia menguatkan sistem imun dan merangsang perlindungan badan, potensi, dan menormalkan keadaan organ pembiakan secara keseluruhan. Beta Carotene kaya dengan wortel, hati cod, kuning ayam, minyak ikan.
Kumpulan B tidak kurang penting untuk kesihatan lelaki, kerana mereka membawa sistem saraf pusat, PNS ke norma, dan mengaktifkan tarikan kepada pasangan. Dengan kepekatan normal sebatian ini, sensitiviti tisu badan kembali normal. Kumpulan ini termasuk banyak vitamin, yang masing -masing bertanggungjawab untuk aspek yang unik.
Asid thiamine dan nikotinik
Nama -nama vitamin untuk potensi lelaki didengar oleh banyak orang. Tiamin bertanggungjawab untuk membekalkan tenaga ke otak, merangsang kerja sistem otot dan saraf, meletakkan untuk tidur dan mengurangkan keletihan, keletihan. Biasanya, tiamin memasuki tubuh manusia dari kekacang, tepung, produk berkanji, termasuk kentang, kacang tanah. Jangan mengabaikan daging berlemak, jika kesihatan membenarkan. Terutama kaya dengan sebatian babi ini.
Asid nikotinik adalah B3, juga banyak yang diketahui nama vitamin. Bagi potensi lelaki, ia adalah asasnya penting, kerana ia menormalkan aliran darah, peredaran, merangsang otak dan menghalang keadaan kemurungan. Salmon, tuna, ragi, bit yang kaya dengan sebatian ini.
Pyridoxine dan asid folik
Pyridoxine dalam sains dikenali sebagai vitamin B6. Terima kasih kepada kompaun ini, sistem saraf berfungsi secara normal, serotonin, hormon yang bertanggungjawab terhadap keadaan emosi, mental seseorang dihasilkan. Biasanya, pyridoxine memasuki badan telur, pisang, produk laut, wortel dan bunga matahari.
Asid folik adalah bahan yang merangsang prestasi umum. Tanpa itu, norepinephrine, serotonin tidak dapat menjana dalam badan. Begitu juga, lelaki dan wanita memerlukan vitamin ini: yang pertama untuk potensi yang berterusan, yang terakhir untuk kehamilan yang berjaya. Dari produk makanan, asid folik datang terutamanya melalui sitrus, sayur -sayuran, dan keju pepejal.